Olahraga sebagai Terapi: Mengatasi Stres dan Membangun Ketahanan Mental
admin Olahraga bukan hanya tentang menjaga kebugaran fisik; ini juga merupakan alat efektif untuk mengatasi stres dan membangun ketahanan mental. Saat kita berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang membantu meningkatkan suasana…